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火车上睡觉睡哪头?

乘坐火车,在卧铺上睡觉时,总不知道睡在哪一边好,左右为难还影响睡眠,其实头部最好是放在靠走道的一边。为什么呢?由于火车轨道热胀冷缩,每条钢轨的连接处都留有一定的间隙,火车会发出有节奏的金属?#19981;?#22768;,如果头朝窗口睡,枕在车?#20540;囊环劍?#38663;荡的?#19981;?#22768;就大,对大脑有害,还有由于离心力的作用,火车行驶的弯道时,?#19981;?#22686;加头部与车厢壁碰撞的机会。

“春、夏、秋、冬”防病旅游:

春天,有花粉过敏史的人不适宜旅游,南方空气温度太大,患有风湿病、关节炎、腰腿病以及皮肤病的病人,不宜 去旅行。

夏天,高山、海边旅游很热,患有高血压、肺心病、冠心病、风湿性?#33041;?#30149;、先天性?#33041;?#30149;等?#33041;?#30149;的人,不宜到 这些地方旅游。

秋季,对于患疡病的人或患过溃疡病的人来说,在这个季节最容易复发。 冬天,对患有肺气肿、肺心病、慢性支气管炎者,过敏体质者,60岁以?#31995;睦夏?#20154;来说,不宜北上旅行。

将防晒进行到底:

不要以为只有在强烈日光下才需要防晒,有时侯我们并看不见阳光,但紫外线同样在?#36136;?#30528;我们的皮肤,所以防晒什么时候都不能忽视哟。

晚上游泳也要防晒。为了躲避白天强?#19994;难?#20809;,有的人选择晚上游泳,这样一样会被晒黑,国为海水在白天会吸收大量紫外线,天黑?#22836;?#20986;来。

近水就要防晒。因为水面能反射60%的紫外线,岸?#31995;南?#27801;也能返射20%的紫外线,这样水面或岸?#31995;?#28216;?#21496;?#21463;到了直射?#22836;?#23556;的双重攻击。另外,皮肤在干燥时可以反射90%?#38590;?#20809;,有水时只能反射62%?#38590;?#20809;。近水运动一定要选择SPF15以?#31995;?#38450;水性防晒霜,筑好皮肤的防护墙.

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